ĆWICZENIE NA POSZERZENIE ŚWIADOMOŚC

Wykonuj je raz na jakiś czas (2-3 razy w tygodniu) Efekty są podobne do tych, jakie uzyskasz  po medytacji. Po co robimy to ćwiczenie? Aby poszerzyć perspektywę, otworzyć się na nowe możliwości, poczuć większą łączność z ciałem i duchem, wyciszyć się i zajrzeć w głąb siebie. Innymi słowy, ćwiczenie to pomoże Ci zwiększyć swoje możliwości, a pochodzi z książki Penny Peirce "Rewolucja w postrzeganiu rzeczywistości".   Zamknij oczy i wycisz się. Oddychaj spokojnie, w regularnym rytmie. Skieruj swoją uwagę do geometrycznego centrum na twojej głowie. Wyobraź sobie mały otworek wielkości ziarnka grochu w samym środ­ku głowy, z którego we wszystkie strony emanuje diamentowe światło. Utrzymuj swoją skupioną uwagę na świetle, które rozszerza się sferycz­nie w twoim mózgu i w otaczającą cię przestrzeń. Skieruj swoją uwagę do środka klatki piersiowej, skup się na czakrze serca albo na biciu serca. Wyobraź sobie maty otworek wielkości ziarn­ka grochu, z którego we wszystkie strony emanuje diamentowe światło. Utrzymuj swoją skupioną uwagę na świetle, które rozszerza się sferycz­nie przez całe twoje ciało i w otaczającą cię przestrzeń Skieruj swoją uwagę do koniuszka kości ogonowej, skup się na pierwszej czakrze podstawy. Wyobraź sobie mały otworek wielkości ziarnka gro­chu w samym środku, z którego we wszystkie strony emanuje diamento­we światło. Utrzymuj swoją skupioną uwagę na świetle, które rozszerza się sferycznie przez całe twoje ciało i w otaczającą cię przestrzeń. Pozwól trzem kłębkom energii i światła zlać się w jedną całość. Poczuj, że twoje ciało jest punktem centralnym tej aury lub osobistego pola świadomości i energii. Pozwól, żeby aura rozszerzyła się na tyle, ile chcesz. Zrozumiesz, że wszystko, czego jesteś świadomy, znajduje się w środku twojego pola.